#孕期吃红薯需要注意这4项，不然伤身又坑娃
在一个小城里，有一位名叫晓妍的孕妇。怀孕后的她，对食物有了新的喜好，尤其爱吃红薯。那香甜软糯的口感，让她觉得无比满足。
起初，晓妍每天都会吃上几个红薯，她觉得红薯营养丰富，对宝宝也好。可没过多久，问题就出现了。她开始感觉胃部不适，胀气难受，甚至有时会反酸。去医院检查后，医生告诉她，孕期吃红薯虽然有诸多好处，像富含膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，还有多种维生素和矿物质，但也有很多需要注意的地方。
一是不能过量食用。晓妍之前毫无节制地吃，红薯吃多了，肠胃负担加重，不易消化，这才导致胃部不适。二是要注意饮食搭配。红薯不能和柿子一起吃，否则容易引起胃结石，晓妍有一次不小心同时吃了，幸好发现及时，没有造成严重后果。三是要选择合适的烹饪方式。烤红薯虽然美味，但外面烤焦的部分含有致癌物质，不适合孕妇食用；煮红薯或者蒸红薯相对更健康。四是要确保红薯新鲜。发芽的红薯或者变质的红薯中含有毒素，可能会影响胎儿发育。
展开剩余36%晓妍听了医生的话，后悔不已。她意识到孕期饮食不能仅凭自己的喜好，更要了解食物的特性和注意事项。后来，她调整了饮食结构，合理食用红薯，再也没有出现那些不适的症状，宝宝也健康地成长着。
所以啊，各位准妈妈们，孕期吃红薯一定要注意这四项，别让无心之失伤了自己的身，又坑了肚子里的宝宝。
发布于：四川省广瑞网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
